コーチングとは
「なりたい自分になりたい」と感じているあなたへ
毎日の忙しさの中で、ふと立ち止まって考えることはありませんか？「本当はもっと違う自分になりたい」「今の生活に何か足りない気がする」「自分らしく生きるってどういうことだろう」と、心のどこかで”本当の自分”を求めているかもしれません。
そんな想いを抱いているあなたに、コーチングという方法をご紹介したいと思います。
コーチングとはどのようなもの？
コーチングでは、あなたが本来持っている力や可能性を引き出し、なりたい自分へと歩んでいくために、あなたの中にある大切な想いや可能性を一緒に見つけていきます。
よく「答えを教えてもらうもの」と思われがちですが、実はそうではありません。答えは、すでにあなたの中にあるのです。
あなたが自分自身の力で前に進んでいけるよう、そっと背中を押していく。それがコーチングです。
よく聞かれる違いについて
コーチングについて調べていると、似たような言葉がたくさん出てきて混乱してしまうことがありますよね。少し整理してみましょう。
カウンセリングとの違い
カウンセリングは、主に心の傷や悩みを癒すことに重点を置いています。過去の出来事を振り返り、そこから回復していくプロセスを大切にします。
一方、コーチングは「今」と「未来」、特に「未来」に焦点を当てます。「これからどうなりたいか」「そのために何ができるか」を一緒に考えていきます。
どちらも大切なアプローチですが、コーチングは特に「今を変えて、未来を変えたい」という気持ちを持っている方に適しています。
コンサルティングとの違い
コンサルティングは、専門的な知識や経験に基づいて具体的なアドバイスや解決策を提供します。「こうすれば良いですよ」という答えを教えてくれるイメージです。
コーチングでは、答えを教えるのではなく、あなた自身が答えを見つけられるように働きかけをしていきます。なぜなら、あなたの中にはすでに答えがあるためです。
占いとの違い
占いは未来を予測したり、運命的な要素にフォーカスをしたりします。「何かを当ててもらう」「答えをもらう」ことを目的とする場合が多いです。
コーチングでは、あなたが主体的に自分の未来を創造していくことを重視します。運命に委ねるのではなく、自分の意志と行動で理想の未来を築いていく。そのプロセスを全力でサポートするものです。
新時代コーチングの特徴
私がお届けする新時代コーチングには、特別な特徴があります。これからの時代にふさわしい、新しいかたちのコーチングです。
認知科学に基づくアプローチ
感覚や経験だけに頼るのではなく、脳科学や認知科学の研究成果を活用したコーチングを行います。苫米地英人博士、田島大輔氏から学んだ理論と技術により、より効果的で確実な変化をサポートできます。
人の心や行動には、科学的に解明されているメカニズムがあります。例えば、「なりたい自分」をより鮮明にイメージすることで脳が自然とその方向に向かって動き出したり、思考のパターンを変えることで感情や行動が変わっていったり。そうした脳の仕組みを理解し活用することで、無理なく自然に、あなたの望む方向へと歩んでいくことができるのです。
従来の精神論や根性論ではなく、科学的根拠に基づいた方法だからこそ、確実で持続的な変化を実現できます。
あなたの可能性を信じる姿勢
年齢も、性別も、今の状況も関係ありません。過去の経験や周りの声に縛られる必要はないのです。あなたには無限の可能性があります。その可能性を、私は心から信じています。
100%味方であること
たとえ家族や友人に理解されないような夢や目標があったとしても、私はあなたの想いを受け止め、全力でサポートします。
このような方におすすめです
新時代コーチングは、特にこのような想いを持つ方にお役に立てます。
- ・自分らしさがわからなくて、周りに合わせてばかりいる
- ・やりたいことはあるけれど、一歩踏み出す勇気が持てない
- ・人間関係で悩んでいて、もっと自分を大切にしたい
- ・将来への不安があって、前向きに考えられない
- ・自信を持って、堂々と生きていきたい
- ・自分らしい生き方を見つけたい
- ・「なんとなく」の毎日を変えたい
一つでも「私のことかも」と感じるものがあれば、コーチングがきっとお役に立てるはずです。
コーチングで期待できること
コーチングを受けることで、このような変化を体験していただけます。
- ●自分の本当の想いがクリアになります
日々の忙しさに埋もれていた本当の気持ちを、じっくりと見つめ直すことができます。 - ●決断力と行動力が身につきます
「どうしよう」と迷う時間が減り、自分にとって大切なことを軸に判断できるようになります。 - ●人間関係が楽になります
自分を大切にできるようになると、自然と人との関わり方も変わってきます。 - ●明るい未来を描けるようになります
今は見えていない可能性や選択肢に気づき、「こんな風になれたらいいな」という希望を具体的に描けるようになります。
ただし、コーチングは魔法ではありません。変化には時間がかかることもありますし、時には辛い気持ちと向き合うこともあるでしょう。
それでも、あなたが本気で「変わりたい」と願うなら、必ず道は開けます。私は、そのプロセスを最後まで一緒に歩んでいきます。
はじめの一歩
「コーチングを受けてみたいけれど、どんな感じなのかわからなくて不安」
そう感じるのは、とても自然なことです。新しいことを始めるときは、誰でも少し緊張しますよね。
まずは、お気軽にお問い合わせください。どんな小さな疑問でも、どんな些細な悩みでも大丈夫です。あなたのお話を聞かせていただくことから、すべてが始まります。
あなたが「なりたい自分」へと向かう旅路を、一緒に歩んでいけることを心から楽しみにしています。
一人で抱え込まず、まずは一歩、踏み出してみませんか？