コンフォートゾーン

kokihasutami

人がストレスを感じずにいられ、慣れ親しんでいる物理的・精神的な空間またはその領域のこと。

人はコンフォートゾーンの中にいる時には、ストレスなくクリエイティヴな思考ができます。そして高いパフォーマンスを発揮することができるのです。しかし、コンフォートゾーンから抜けている時はそれとは反対のことが起こってしまいます。身体は硬直しIQが下がるといったような現象がおきます。

例えばコンクールなどで緊張してしまって、練習の成果を存分に発揮できないといったようなことはよくあることです。これはコンフォートゾーンの概念で説明ができます。緊張するというのはコンフォートゾーンの外に出てしまっている状態なので、パフォーマンスが落ちてしまいます。

私たちは達成したい現状の外のゴール側の世界を、居心地の良いコンフォートゾーンにすればゴールは達成されていくのです。

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