Creative Avoidance｜創造的逃避
頑張っているのに進めないのは、
無意識が「逃げる理由」を創造しているから
創造的逃避とは何か
毎日やることに追われて忙しいのに、なぜか肝心なゴールには近づけていない。そんな経験はありませんか？もしかすると、それは創造的逃避かもしれません。一見すると前向きに工夫しているように見えるのに、実際には本当に大切なことから目をそらしている——それが創造的逃避の特徴です。
創造的逃避とは、ストレスや不安を軽くするために、想像力を使ってゴールや目的から離れようとする行動や態度のことです。単なる怠けとは違い、生産的に見える活動をしているため、本人も逃避していることに気づきにくいのが特徴です。
なぜ創造的逃避が起こるのか
「失敗したらどうしよう」「批判されたらどうしよう」。ゴールに向かう不安を和らげるために、無意識が別のことへ意識を向けます。
本来はゴールを描く力になるはずの想像力が、「今やらなくていい理由」を見つける方向に使われてしまいます。
新しい挑戦はコンフォートゾーンの外側。ホメオスタシスが「元に戻そう」と働き、創造的逃避として現れます。
こんなことに心あたりはありませんか？
仕事を始めようとすると急に部屋の掃除をしたくなる。「環境を整えてから」は一見合理的ですが、本当にやるべきことから離れてしまっているかもしれません。
「もっと勉強してから」「もっと資格を取ってから」。いつまでも準備段階にとどまり、行動を先延ばしにしてしまいます。
ゴールを考えると不安になるので、別の趣味や気晴らしに逃げる。「息抜きも大切」が逃避の言い訳になっていないか振り返ってみましょう。
「完璧にできないならやらない方がいい」と、完璧主義を理由に行動しない。でも、完璧な状態は永遠に来ないのです。
創造的逃避に気づくサイン
「気づいた」こと自体が、
変化の始まりです。
創造的逃避を乗り越える
ビジュアライゼーションを使い、ゴールを達成した世界の臨場感を高めます。「逃げたい気持ち」より「進みたい気持ち」が強くなれば、自然とゴールへ向かいます。
「本当に今やるべきことは何か？」を自分に問いかけてみてください。今やっていることがゴールに直結しているかどうかを冷静に見つめます。
やった方が良いと思えるなら、まず行動してみてください。一旦動き始めると、思っていたよりもスムーズに進むことが多いです。
ゴールに向かうときに不安を感じるのは自然なこと。不安を否定せず「不安を感じている自分」を認めることが、逃避を手放す第一歩です。
想像力を「逃げる力」から「進む力」へ
創造的逃避は、あなたの想像力が
豊かだからこそ起こるものです。
その想像力を「逃げる理由」ではなく
「ゴールの世界を描く力」に使ったとき、
あなたの人生は、
驚くほど加速していきます。