ヴィジュアライゼーション

kokihasutami

視覚化、想像のプロセスによってマインドの中にイメージを描くこと。イメージには五感情報も含まれます。

まだ達成していないゴールの世界にいる自分自身を、何度もイメージしてリハーサルを行います。そうするとその世界は無意識にとって、新しいリアリティの世界になります。
より臨場感の高い世界を無意識は選択するので、五感情報も一緒に感じながらイメージをしていきます。