自分のことを後回しにしてしまう｜我慢をやめて幸せになる方法

自分のことを後回しにして、人を優先する。それ自体は決して悪いことではないのです。譲ってあげること、相手を思いやること、それは美しい心の表れでもあります。ですが、ここで立ち止まって考えてほしいことがあります。その「人のため」は、本当にあなたが心から納得して選んでいるものでしょうか？それとも、本当は別の選択をしたいのに、我慢をして自分の意思とは違う方向へ進んでしまっていませんか？問題になるのは後者なのです。自分が納得して行う「人のため」は、あなた自身にとっても心地よいものです。けれど、自己犠牲の上に成り立つ「人のため」は、長い時間をかけてあなた自身を疲弊させてしまいます。

なぜ、我慢することが当たり前になってしまうのでしょうか。それは、どこかのタイミングで「我慢するのが正しい」「人を優先しなければ嫌われる」という思い込みが心に根づいてしまったからの可能性があります。幼い頃に繰り返し聞いた言葉、周囲の期待に応えようとした経験、そうしたものが積み重なって、いつしかそれがあなたにとっての「当たり前」になってしまいました。意識の上では「本当は嫌だな」と感じていても、無意識のレベルではその状態がすでに慣れ親しんだ場所になっているのです。だからこそ、変えたいと思っても変えられない。自分でも不思議に思うかもしれませんが、それはあなたの心が「今のまま」を維持しようとする自然な働きによるものなのです。

ここで、はっきりとお伝えしたいことがあります。あなたが自分を犠牲にする必要は、どこにもないのです。嫌なことは嫌だと言っていいのです。人を優先しなければ嫌われるという恐れがあるかもしれません。ですが、考えてみてください。あなたが自分の意思を尊重したからといって、本当に離れていく人がいるでしょうか？もしそのことで離れていく人がいるとしたら、その関係はあなたにとって本当に必要なものだったでしょうか？あなたの我慢の上に成り立つ関係は、実は相手にとっても都合の良いものでしかないのかもしれません。自立した一人の人間として、そこは分別をつける必要があるのです。

みんながみんな、あなたに犠牲になってほしいと思っているわけではありません。むしろ、そんなことを本気で望む人はほとんどいないのです。あなたが思っているほど、周囲はあなたの「我慢」を期待していないかもしれません。それは、あなた自身の思い込みに過ぎない可能性があるのです。だからこそ、人間関係における自分の信念を見つめ直してみてください。「我慢しなければ」「人を優先しなければ」という思い込みがどこから来ているのか、それは本当に今のあなたに必要なものなのか。そして、もうその思い込みを手放してもいいのだと、自分に許可を与えてあげてください。お人好しでいる必要はないのです。利用されるために生きているわけではないのです。あなたは一人の自立した大人として、自分の人生を自分で選ぶ権利を持っています。自分を大切にすると決める。その決断こそが、あなたの人生を変えていく第一歩になるのです。