「見えない」のは当たり前？スコトーマを外して理想の未来を引き寄せる方法

なぜあなたの目には「見えないもの」があるのか

私たちのマインドには、誰しもがスコトーマと言われる心理的・認知的盲点が存在しています。

これは何かに重要性を持った瞬間に、それ以外のものが見えなくなる仕組みです。RAS(毛様体賦活系)と関わっており、自分にとって重要なもの以外は見えなくなってしまうのです。

スコトーマは「悪い機能」ではない

でも、これは決して悪い機能なわけではありません。

例えば、カクテルパーティー効果のように、騒がしい状況の中でも少し離れたところで自分が気になる話をしている人がいたら、その話が認識にあがってくるのです。でもあまり関係のない話などは、ただの騒音としていちいち認識にはあがってきません。

なぜ脳は「取捨選択」をするのか

これはRASの重要な機能です。

もし全ての情報に対して敏感に反応していたら、脳には相当な負荷がかかってしまいますので、自分にとって重要性のある情報をキャッチするようになっており、それ以外はわざわざ意識にあげないように取捨選択してくれているのです。

見えなくなっている部分が「スコトーマ」

この、見えなくなっている部分をスコトーマといいます。

あなたは今、どれだけの情報を「見逃している」でしょうか？

今すぐできる！スコトーマとRASの体験ワーク

ここで、スコトーマとRASの脳機能を体験していただこうと思います。

まずは目をつむって「赤いもの」を思い出してみる

目をつむってもらい、目の前にある赤いものを思い出してみてください。

記憶を使って、目の前の自分が見ていた視界の中にどのくらい赤いものがあったかを思い出してみてください。そして、目を開いて答え合わせをしてみてください。

どのくらいの赤いものがあったでしょうか

意外にも、たくさんの赤いものがあったと思います。

本当に赤いものがないという状況もあるかもしれませんので、そしたら再度目をつむって別の色をランダムに選んで同じことをやってみてくださいね。

視界には「意外にもたくさん」あった事実

私たちの視界には、その色のものが意外にもたくさんあったことに気づくと思います。

そして、何回も見ていたはずなのに案外覚えていないものではありませんでしたか?

これが「スコトーマ」の正体

その見えなくなっている部分をスコトーマと言います。

目を開けた時に赤い色、もしくは別の色がたくさん目に入ってきたはずです。それが、目を開ける時にRASを選択的に意識的に扱えたということです。

RASは「重要性」に反応する

重要性を自分であげ、マインドに投げかけることでRASはちゃんと働いてくれて、瞬時に赤いものを発見して意識にあげてくれたのです。

それまでは、視界に入っていたはずなのに特に自分にとって重要ではなかったからRASはわざわざ意識にあげることはなくスコトーマになっていたにすぎないのです。

ゴール設定とスコトーマの深い関係

これはゴール設定においても同じです。

ゴールがなければ「現状維持」になる理由

私たちはゴールがなければ、生物としての種を残すとか自分が長生きするというゴールを維持しようとするため、危険を避けようとします。

その結果、昨日までの続いてきた現状を維持するようにホメオスタシスが働き、コンフォートゾーンを維持するのです。

安全で快適な「現状維持」の罠

コンフォートゾーン内で自分を維持しているのが快適で安全ですので、ゴールがなければ現状維持、つまりは過去を繰り返すことになるのです。

あなたは今、過去を繰り返していませんか?

ゴール設定でRASが働き始める

しかし、先ほど体験したようにゴールを設定して自分で重要性を高めることですぐにRASが情報を選択し、必要な情報、重要性に合致している情報を意識にあげてくれます。

重要性を設定すればスコトーマは外れる

重要性を自分が設定したからこそRASが働いたわけですが、それ以前はその部分というのはスコトーマになって隠れていた、つまりは意識にあがってこなかっただけなのです。

意識にあがってこず、隠れていただけであって、実際に目の前にありましたし、なかったというわけではないのです。

つまり、目の前にあった

ですので、私たちはゴールを設定する必要があります。

理想の未来を引き寄せるゴール設定のコツ

現状の外側にゴールを置く理由

現状維持のコンフォートゾーンを超えたところにゴールを設定する必要があるのです。

コンフォートゾーン内のゴールは逆効果

コンフォートゾーン内側にゴールを設定してしまうと、ますます自分自身を現状にしばってしまうことになりますから、現状の外側に心からやりたいこととしてゴールを設定する必要があります。

「達成方法がわからない」は当然のこと

今は達成方法がわからない、見えてこなかったとしても、それは先ほどの体験したことと同じです。

ただ、意識にあがってきていなかったにすぎない

ただ、意識にあがってきていなかったにすぎないのです。

ゴールを設定してしっかりと重要性を持てるなら、RASが働いて今までスコトーマとなっていた部分が見えるようになっていくのです。

スコトーマが外れれば、道は開ける

RASが働いてくれて、スコトーマが外れればあとは理想の未来を実現していく方法は意識にあがってくるようになるのです。

あなたの目の前には、すでに答えがあります。ただ、まだ「見えていない」だけなのです。

あなたは今、どんな未来を描きますか?

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得