過去の自分を認めると人生が変わる｜自分を褒める本当の意味

あなたは最近、自分自身を褒めたことがありますか？誰かに認められることを待ち続けて、自分で自分を認めることを忘れてしまっていませんか？私たちは他人からの評価にはとても敏感です。けれど、自分自身からの評価には、驚くほど無頓着なのです。あなたの人生を最初から最後まで見てきた人がいます。あの夜、布団の中で泣いたことを知っている人。誰にも言えない不安を抱えて眠れなかった夜を知っている人。何度もやり直して、何度も失敗して、それでも諦めなかったことを知っている人。それは、あなた自身です。他の誰でもない、あなただけが、あなたの本当の頑張りを知っているのです。

世の中で評価されるのは、目に見える結果ばかりです。成功したこと、達成したこと、形になったこと。けれど、あなたが本当に頑張ったのは、そこに至るまでの見えない道のりではなかったでしょうか。誰にも気づかれない朝の支度。言いたいことを飲み込んだ瞬間。傷ついても笑顔でいた時間。迷いながらも一歩を踏み出した勇気。これらは誰の目にも映りません。けれど、あなたはちゃんと覚えています。その見えない努力こそが、あなたという存在を形づくってきた宝物なのです。

多くの人が、過去の自分を責めています。「あのとき、もっとこうすればよかった」「どうしてあんな選択をしたんだろう」「私は何をやってもダメだ」。こんな声が、心の中で何度も何度も繰り返されています。一日に何万回とも言われる心の中の独り言。その多くが自分を責める言葉で埋め尽くされているとしたら、どれほど心は疲れてしまうでしょう。なぜ私たちは、他人には優しくできるのに、自分には厳しいのでしょうか。友人が失敗したら「大丈夫だよ、よく頑張ったね」と言えるのに、自分が失敗したら「どうしてできないの」と責めてしまう。自分に厳しくすることが美徳だと教えられてきたからです。しかし、それは本当に正しいのでしょうか。

「よく頑張ったね」この言葉を心から自分に言えたとき、変化が起こります。胸の奥から温かいものが込み上げてくる感覚。目の奥がじんわりと熱くなる感覚。それは、真の感動です。映画を観て感動するのとは、まったく違う種類の感動。外から与えられるものではなく、自分の内側から湧き上がる感動。これこそが、人生を変える力を持っています。過去の自分に「よく頑張ったね」と言えること。それは、過去と和解することです。あのときの選択が間違っていたかもしれない。もっと良い方法があったかもしれない。ですが、あのときのあなたは、あのときのあなたにできる精一杯のことをしたのです。その事実を認めること。和解した過去は、もうあなたを苦しめません。むしろ、あなたを支える土台になるのです。

どんなに高く伸びたい木も、根がなければ倒れてしまいます。自分を認める気持ち、自分を大切にする心。これが、あなたという木の根っこです。根がしっかりしていれば、どんな風が吹いても倒れません。どんな高さにも伸びていけます。自分を認められる人は、他人の評価に振り回されなくなります。自分の価値を自分で知っている人は、他人の言葉に一喜一憂しなくなります。この安定感が、新しい挑戦への勇気を生みます。そして面白いことに、自分を認められるようになると、他人も認められるようになります。自分を許せる人は、他人も許せます。人間関係が、自然と温かくなっていくのです。あなたは今まで、どれだけ頑張ってきましたか？誰にも気づかれなかった努力、報われなかった時間、それでも諦めなかった日々。それらすべてを、あなた自身が知っています。今日、一度だけでいいので、自分に言ってあげてください。「よく頑張ったね」と。そしてそれは、あなたをもっと遠くへ連れて行ってくれる力になるのです。