何のために生きてるかわからない｜意味を探す前に問うべきこと

「何のために生きているのか」という問いの正体

ふと立ち止まったとき、「私は何のために生きているんだろう」という問いが頭をよぎることがありませんか？

仕事に追われる日々の中で、ふとした瞬間に感じる虚しさ。周りの人たちが楽しそうに見えるのに、自分だけが取り残されているような感覚。そんなとき、この問いは静かに、けれど確実に心の中に浮かんでくるのです。

答えを探しても見つからない理由

生きる意味を探そうとするとき、私たちはどこかに「正解」があると思い込んでいます。

まるで宝探しのように、どこかに隠された答えを見つければ、人生が一気に輝き出すと期待してしまう。けれど、どれだけ本を読んでも、どれだけ人の話を聞いても、「これだ」という答えにはたどり着けないのです。

それは当然のことなのです。なぜなら、生きる意味とは、どこかに存在しているものではなく、あなた自身が創り出すものだからです。

意味は発見するものではなく、解釈するもの

たとえば、同じ雨の日でも、ある人は「憂鬱だ」と感じ、ある人は「植物が喜んでいる」と感じます。

雨そのものに意味があるわけではありません。意味を与えているのは、それを受け取る私たち自身なのです。

人生も同じです。あなたの人生に最初から決められた意味があるわけではありません。あなたが経験すること、感じること、選ぶこと。そのすべてを通して、あなた自身が意味を紡いでいくのです。

「意味を探す」ことの落とし穴

探し続けることで動けなくなる

意味を探し続けている間、私たちは立ち止まっています。

「意味がわかったら動こう」「目的が見つかったら始めよう」。そう思っている間に、時間だけが過ぎていきます。これは創造的逃避と呼ばれる心理状態です。

創造的逃避とは、本当に大切なことから目をそらすために、一見前向きに見える活動に没頭してしまうことです。「意味を探す」という行為そのものが、実は行動することから逃げるための言い訳になっていることがあるのです。

「見つかるはず」という幻想

生きる意味は、ある日突然「見つかる」ものではありません。

誰かが教えてくれるものでもなく、本を読めばわかるものでもなく、どこかに行けば手に入るものでもありません。それは、あなたが日々を生きる中で、少しずつ形作られていくものなのです。

花の種を植えて、翌日に花が咲くことを期待する人はいません。けれど、私たちは人生の意味については、すぐに答えが出ることを期待してしまいます。

問いを変えると、見える景色が変わる

「なぜ生きるのか」から「どう生きたいのか」へ

生きる意味を問うことは、過去や現在に答えを求める行為です。

けれど、人生は過去から現在へ、そして未来へと続いていくものです。大切なのは、これからどんな人生を生きたいのかという問いなのです。

「なぜ生きているのか」という問いには答えがありません。けれど、「どんな人生を生きたいか」という問いには、あなただけの答えがあります。

未来に目を向けることで生まれるエネルギー

人は、望む未来を思い描くとき、内側からエネルギーが湧いてきます。

これは単なる気持ちの問題ではなく、脳の仕組みとして説明できることです。私たちの脳は、臨場感を感じている世界を現実として認識するという特性を持っています。

望む未来をありありと思い描き、その世界に臨場感を持つとき、脳はその未来に向かって必要な情報を集め始めます。見えなかったチャンスが見えるようになり、気づかなかった可能性に気づけるようになるのです。

「どんな人生を生きたいか」を考えるということ

誰かの正解ではなく、自分の答えを見つける

「どんな人生を生きたいか」という問いに向き合うとき、大切なのは他の誰でもない、あなた自身の答えを見つけることです。

親が望む人生、社会が良しとする人生、周りの人が羨むような人生。そういったものに縛られる必要はありません。

あなたの心が本当に望むこと。考えるだけでワクワクすること。それが何かを探ることが、最初の一歩になります。

制限を外して想像してみる

「現実的に考えると…」「私には無理だけど…」。そんな言葉が浮かんでくるかもしれません。

けれど、今はまず、すべての制限を外して想像してみてください。お金も時間も能力も、何の制約もなかったとしたら、あなたはどんな人生を生きたいですか？

この問いに向き合うとき、私たちは普段自分にかけている制限に気づきます。その制限の多くは、実は自分自身が作り出した心理的な盲点によるものなのです。

見えていないだけで、可能性は今もあなたの目の前に広がっています。

この人生で何を成し遂げたいのか

「成し遂げる」とは大きなことでなくていい

「成し遂げる」という言葉を聞くと、歴史に名を残すような偉業を想像するかもしれません。

けれど、成し遂げるということは、必ずしも大きなことを意味するわけではありません。あなたにとって意味のあること、あなたの心が喜ぶこと。それを実現することが「成し遂げる」ということなのです。

• 誰かの心を温める存在でありたい
• 美しいものを創り出したい
• 自分らしく穏やかに暮らしたい
• 困っている人の力になりたい

どんな答えも、あなたの答えであれば正解です。

人生の複数の領域で考えてみる

人生は、仕事だけでも、人間関係だけでも、お金だけでもありません。

健康、キャリア、人間関係、学び、趣味、経済、社会への貢献。さまざまな領域が重なり合って、ひとつの人生を形作っています。

車輪のように、すべての領域がバランスよく満たされているとき、人生はスムーズに前に進みます。ひとつの領域だけに偏ると、車輪が歪んでガタガタと揺れてしまうのです。

どの領域で、どんな自分でありたいのか。そう考えてみると、「どんな人生を生きたいか」という問いが、より具体的な形を持ち始めます。

意味は「生きる中で」生まれてくる

答えを待つのではなく、歩き始める

意味がわかるまで待っていると、人生は過ぎ去ってしまいます。

けれど、歩き始めると、景色が変わります。一歩進むごとに、新しい出会いがあり、新しい発見があり、新しい気づきがあります。その積み重ねの中で、意味は自然と形を現してくるのです。

まるで、霧の中を歩くように。進むにつれて、少しずつ視界が開けていく。その先に何があるかは、歩いてみなければわかりません。

今日できることから始める

「どんな人生を生きたいか」という問いの答えが、まだぼんやりとしていても構いません。

大切なのは、今日、今この瞬間から、少しでもその方向に向かって動き出すことです。

完璧な答えを待つ必要はありません。完璧な準備も必要ありません。今のあなたのまま、今できることから始めればいいのです。

思索することの価値

考えることは逃げではない

「考えてばかりいないで行動しなさい」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

けれど、深く考えること、思索することは、決して逃げではありません。どんな人生を生きたいのか、何を成し遂げたいのか。そのことを真剣に考えることは、人生を豊かにする大切な営みなのです。

ただし、考えることが行動の代わりになってはいけません。考えることと行動すること。その両方があって、人生は前に進みます。

問い続けることで深まる理解

「どんな人生を生きたいか」という問いに、一度で完璧な答えが出ることはありません。

人は変化し、成長し、新しい経験を重ねていきます。その中で、答えも変化していくのが自然なことです。

大切なのは、この問いを持ち続けること。時々立ち止まって、自分に問いかけること。その繰り返しの中で、あなたの人生は少しずつ、けれど確実に、あなたが望む方向へと進んでいくのです。

あなたの人生は、あなたが創る

誰かに決めてもらう人生ではなく

生きる意味を探すとき、私たちはどこかで「誰かに教えてほしい」と思っています。

けれど、あなたの人生の意味を、他の誰かが決めることはできません。親も、先生も、社会も、あなたの人生の意味を代わりに決めることはできないのです。

それは孤独なことではありません。あなたの人生を創る自由が、あなたにあるということなのです。

今この瞬間から始まる

「何のために生きているかわからない」という問いは、人生を真剣に生きようとしているからこそ生まれる問いです。

その問いを持てること自体が、あなたが自分の人生に向き合っている証拠なのです。

意味を探すことをやめて、どんな人生を生きたいのかを考えてみてください。この人生で何を成し遂げたいのかを想像してみてください。

その問いの答えは、あなたの中にあります。そして、その答えを形にしていくのは、今日から始まるあなたの歩みなのです。

蓮彩 聖基 (はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ。苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了。ドクター苫米地ワークス修了。田島大輔グランドマスターコーチに師事。認知科学者 苫米地英人博士より、無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得。