ビジュアライゼーションで未来を先取りする｜仕事も恋愛も充実させる方法

毎日がなんとなく過ぎていくと感じていませんか

朝起きて、仕事に行って、家に帰って寝る。

そんな毎日の繰り返しの中で、「本当はもっと充実した毎日を送りたい」「理想の自分になりたい」と思っているのに、どこから変えていけばいいのかわからない。

そんな風に感じることはありませんか？

実は、未来を変えるための方法として、とても効果的なものがあります。

それが「ビジュアライゼーション」です。

ビジュアライゼーションは単なる想像ではありません

ビジュアライゼーションと聞くと、「理想の未来を想像するだけ?」と思うかもしれません。

でも、本当のビジュアライゼーションは、単に頭の中で想像するだけではないのです。

ビジュアライゼーションの本質は、未来を頭の中で何度もリハーサルして、まるで今そこにいるかのように体感することです。

理想の仕事をしている自分、充実したプライベートを過ごしている自分、素敵な恋愛をしている自分。

そんな未来の自分を、ただ眺めるのではなく、その世界にいる自分として体験するのです。

なぜビジュアライゼーションが効果的なのか

私たちの脳には、とても興味深い性質があります。

それは、臨場感が高い方の世界を「現実」として認識するという性質です。

つまり、今の現状よりも、未来の理想的な世界の方がリアルに感じられるようになれば、私たちの無意識は自然とその未来に向かって動き始めるのです。

これは、人間が一度に一つのまとまりのある世界しか維持できないという性質に関係しています。

今の現状の世界と、理想の未来の世界。

この2つのうち、より臨場感が強い方、より「自分らしい」と感じる方に、私たちの無意識は自然と働きかけてくれるのです。

方法を考える前に映像を先取りする

多くの人は、「理想の未来を手に入れるには、どうすればいいんだろう?」と方法を考えることから始めます。

でも、ビジュアライゼーションでは、その順番が逆なのです。

先に映像があるのです。

理想の仕事をしている自分、充実したプライベートを楽しんでいる自分、素敵なパートナーと笑顔で過ごしている自分。

そんな映像を、まるで今すでにそこにいるかのように、何度も何度も頭の中でリハーサルします。

そして、その映像のリアリティが強ければ強いほど、私たちの無意識はその未来に向かって自然と働いてくれるのです。

無意識が計算してくれるのです。

仕事もプライベートも恋愛も、すべてを充実させる

ビジュアライゼーションの素晴らしいところは、人生の一つの領域だけでなく、すべての領域に効果があることです。

仕事で活躍している自分、プライベートで好きなことを楽しんでいる自分、大切な人と幸せな時間を過ごしている自分。

そんな理想の未来を先取りすることで、夢のような充実した生活を送ることができるようになります。

これは決して非現実的な話ではありません。

脳の仕組みを活用した、科学的な方法なのです。

今日から始められるビジュアライゼーション

ビジュアライゼーションは、特別な道具も場所も必要ありません。

朝起きた時、夜寝る前、通勤の電車の中。

どんな場所でも、どんな時間でも、始めることができます。

大切なのは、理想の未来をただ眺めるのではなく、その世界にいる自分として体感することです。

そこにいる自分は、どんな表情をしていますか？

どんな気持ちですか？

周りにはどんな人がいますか？

五感を使って、できるだけリアルに感じてみてください。

その臨場感が高まれば高まるほど、あなたの無意識は自然とその未来に向かって動き始めます。

あなたの理想の未来を先取りしてみませんか

毎日がなんとなく過ぎていくと感じているなら、今日から少しずつビジュアライゼーションを始めてみてください。

仕事も、プライベートも、恋愛も。

すべてが充実した理想の未来を、まず頭の中で先取りするのです。

そうすることで、あなたの無意識が自然とその未来に向かって働き始め、現実が少しずつ変わっていきます。

理想の未来は、方法を考えることから始まるのではありません。

先に映像があり、その臨場感を高めることから始まるのです。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得