好きなことをする罪悪感を手放す｜自分を許す生き方

好きなことをしようとしたとき、「これでいいのだろうか」という声が聞こえてくることはありませんか？趣味に時間を使おうとすると、「もっと他にやるべきことがあるのでは」と感じてしまう。自分が楽しむことに、なぜか後ろめたさを覚えてしまう。そのような感覚を持っている方は、実はとても多いのです。これは決してあなただけの問題ではありません。私たちは知らず知らずのうちに、「好きなことより、やるべきことを優先すべき」という信念を心の奥深くに刻み込んでしまっていることがあります。仕事を頑張ること、能力を高めること、生産的であること。それらが良いことで、ただ楽しむことは二の次、あるいは怠惰なことだという思い込みです。しかし、この信念は本当にあなた自身が選んだものでしょうか？それとも、社会や周囲から無意識のうちに受け取ってしまったものでしょうか？

私たちの信念は、幼い頃から繰り返し聞いた言葉や、周囲の反応によって形作られていきます。「遊んでばかりいないで」「もっと真面目にしなさい」「楽しいことばかりしていてはダメ」。こうした言葉を何度も浴びていると、いつしか「楽しむこと＝悪いこと」という等式が心の中に刻まれてしまいます。そして大人になった今も、その信念は無意識のレベルで働き続け、好きなことをしようとするたびにブレーキをかけるのです。しかし、よく考えてみてください。その信念は、誰のためのものでしょうか？そして、それはあなたを幸せにしてくれているでしょうか？もしその信念があなたを苦しめているのなら、それはもう手放してもよいものなのです。信念は一度受け入れたら永遠に従わなければならないものではありません。あなた自身が選び直すことができるものなのです。

好きなことを我慢し続けている人ほど、仕事や日常のパフォーマンスも低下してしまったりします。心が満たされていない状態では、創造性も意欲も湧いてこないからです。反対に、自分が心から楽しめることに時間を使っている人は、心にゆとりが生まれ、他の活動にも良い影響が波及していきます。花に水をやらなければ枯れてしまうように、あなた自身の心にも栄養が必要なのです。好きなことをする時間は、決して無駄な時間ではありません。それは、あなたという存在を生き生きと輝かせるための、大切な栄養なのです。趣味や好きなことは、社会的な役割を果たすためではなく、ただあなた自身のためにあるものです。それでいいのです。自分のためだけに存在するものがあってもいい。それがあなたを満たし、結果として周囲にも良いエネルギーが広がっていくのですから。

私たちの人生には、必ず終わりが訪れます。これは避けようのない真実です。その限られた時間の中で、好きなことを我慢し続けて、一体何が残るのでしょうか。「もっと自分の好きなことをすればよかった」という後悔でしょうか。人生の終わりに振り返ったとき、「やりたいことをやった」と言える人生と、「やりたいことを我慢し続けた」人生。どちらを選びたいですか？やりたいことをやる。好きなことを楽しむ。それの何が悪いのでしょうか。誰もあなたを止める権利など持っていません。あなたは一人の大人として、自分の人生を自分で選ぶ自由を持っているのです。

本来あるべき姿とは、仕事も好きな仕事をする、趣味も好きな趣味を持つ、そのような生き方なのです。仕事を中心に考えすぎて、自分の楽しみを犠牲にする必要などありません。趣味の時間が無駄だという風潮があったとしても、それはあなたが受け入れなければならないものではないのです。趣味とは、自分のためだけに存在するもの。社会に貢献するためでも、誰かの役に立つためでもなく、ただ自分が好きで、自分が楽しくなるためにあるもの。そのようなものを持つことに、遠慮する必要など一切ありません。好きなことをしていい。やりたいことをやっていい。自由に生きていい。その許可を出せるのは、他の誰でもなく、あなた自身だけなのです。今日から、その許可を自分に与えてみまてくださいね。