「こうあるべき」から自由になる！女性が自己実現を叶えるコーチング的思考法

社会的な「こうあるべき」という信念とは

私たちは、社会の中で「こうあるべき」という信念を無意識のうちに持っています。それは、人生に直接関係のないものから、生き方そのものを左右するような大きなものまで、実にさまざまです。

例：日常に潜む「こうあるべき」

例えば、

「お寿司は酢飯の上に刺身がのっているもの」「男性は外で働き、女性は家事や育児を担うもの」といった考え方があります。

一見無害な信念と人生に影響する信念

お寿司のような例は、料理人でなければ大きな影響を与えないかもしれません。しかし、「男女の役割分担」という信念は、人生そのものを左右するほどの影響を持ちます。

信念はどのように形成されるのか

無意識に刷り込まれる「常識」

私たちは、個人としての信念だけでなく、社会全体が共有している信念＝常識をも受け入れています。「知っていて当たり前」「知らないのはおかしい」という感覚です。

それが、私たちの思考や行動の自由を制限してしまうのです。

常識とは、無意識のうちに“信じ込まされた世の中のルール”です。

社会構造や文化が生み出す信念

信念の多くは、子どもの頃から社会の中で自然と埋め込まれています。家族、学校、文化、習慣、言語など。そうしたものが、目に見えない“心のプログラム”として作用します。

個人の信念と社会的信念の違い

個人レベルの信念

個人の信念は、親や教師、周囲の大人たちから繰り返し言われた言葉によって形成されます。それはセルフイメージ（自分イメージ）に直結します。

セルフイメージの変化は可能

個人の信念は、自覚とマインド操作によって書き換えることができます。多少の時間はかかりますが、社会的信念ほど強固ではありません。

社会的信念の根深さ

一方で、社会的信念は文化や言葉に深く根付いており、多くの人が共有しています。だからこそ、強固で変化しにくく、壊すのは簡単ではないのです。

女性を取り巻く社会的信念

言葉に隠された価値観

「旦那の嫁」という表現には、“所有”の意味が含まれています。つまり「旦那の所有物としての嫁」という考え方です。日常会話では気づきにくいですが、言葉には無意識の偏りが現れます。

文化に残る古い慣習

「嫁ぐ」という言葉も、依然として使われています。男女平等が進んでいるように見えても、社会の深層には古い価値観が残っているのです。

なぜ社会的信念は厄介なのか

社会的信念は、周囲の人も同じように信じているため、疑うこと自体が難しいのです。
多くの人にとって当たり前のことを疑うと、「おかしい」と見なされてしまう。そのため、社会的信念は簡単に変わりません。

「みんながそうしているから」という理由で、私たちは無意識に自分を縛っているのです。

自分の「当たり前」を点検する

自由に生きるための第一歩

私たちがより自由に生きるためには、まず自分の中にある「当たり前」を見直す必要があります。どんな価値観を受け入れ、何を当然と思ってきたのか。

一度立ち止まって観察してみましょう。

常識の外にこそ可能性がある

私たちの可能性は、常識の外側にあります。不要な信念を手放した先に、自由な生き方が待っています。

結婚という「常識」を考える

「結婚＝幸せ」という思い込み

多くの女性は、「結婚すれば幸せになれる」と信じています。しかし本当にそうでしょうか。「子どもを産みたい」という本能的な理由を除けば、“結婚そのもの”が目的化している人も少なくありません。

婚活と焦りの背景にある信念

30歳を前にして焦る気持ちは、社会的信念が作り出す“見えないプレッシャー”の一つです。けれども、結婚したすべての人が幸せになっているわけではありません。

信念から自由になるということ

この記事は、女性の“脱洗脳”を訴えるものではありませんので深追いはしません。

しかし、「常識」や「当たり前」を疑い続ける姿勢こそが、真の自由を生み出します。

自分を縛る信念を手放すことで、自分の制限と可能性を解き放つことができるのです。

自分を観察することから始めよう

まずは、自分の中にある信念に静かに気づくことです。そこから、自由への道が始まります。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得