私は不幸という思い込みが現実を創る｜思考を変えて人生を変える方法

「私は不幸な人間だ」「いつも悪いことばかり起きる」そんなふうに感じていませんか？もしかすると、前世や運命のせいにしたくなるかもしれません。ですが、その思考そのものが、あなたの現実を創り出しているとしたらどうでしょう。私たちが「どんな世界に臨場感を持っているか」が、実際の体験を決めています。つまり、「私は不幸だ」と感じている限り、その世界が本当に現れてしまうのです。これは、種を蒔けばその種に応じた花が咲くように、心に蒔いた思考の種が現実という花を咲かせるということなのです。

大切なことをお伝えしますね。あなたが不幸なのは、何かに呪われているわけでも、生まれつきそうなわけでもありません。ただ、そう思い込んでしまっているだけなのです。この思い込みがセルフイメージとなり、無意識にとって「不幸な自分」が心地よい状態になってしまっています。まるで、ずっと暗い部屋にいると暗さに慣れてしまい、光が差し込んでも眩しくて目を閉じてしまうように、不幸に慣れてしまった心は、幸せを受け取ることを無意識に拒んでしまうのです。しかし、光は常にそこにあります。あなたがカーテンを開ける準備ができたとき、その光はあなたを温かく照らすでしょう。

朝起きたときに「今日は良い日になる」と心から思ってみると、本当に良い日になることが多いのです。これは「自己充足的予言」と呼ばれる現象で、予言した通りの結果を自分自身で創り出してしまうというものです。なぜこうなるのでしょうか？それは、ポジティブな期待を持つことで、悪いことに対して心理的な盲点が生まれ、良いことにばかり目が向くようになるからです。私たちの脳は、毎秒膨大な情報の中から「自分にとって重要だ」と判断したものだけを意識に上げています。「不幸だ」と思っていると不幸な出来事ばかりが目につき、「幸せだ」と思っていると幸せな出来事が見えるようになるのです。同じ庭を見ても、雑草ばかり見る人と花ばかり見る人がいるように、何を見るかはあなたの心が決めているのです。

ネガティブなセルフイメージを変えるために、自分自身に語りかける言葉を変えてみましょう。「私は幸せな人間です」「私の周りには良いことがたくさん起きています」「私は素晴らしい未来を歩んでいます」こうした言葉を、ただ唱えるのではなく、その言葉が真実である世界を心の中に描きながら感じてみてください。言葉は種のようなものです。毎日水をやり、光を当て続けることで、やがて芽を出し、花を咲かせます。すぐに変化が見えなくても、目に見えない土の中で確実に根を張っているのです。大切なのは、その言葉を口にしたとき、胸の奥にどんな感覚が生まれるかを丁寧に感じることです。温かさ、軽やかさ、希望のようなものを感じられたなら、その言葉はあなたの心に届いている証拠です。

あなたが「私は不幸だ」と思っていると、不幸なことばかりが目につくようになります。けれども実際には、幸せなことも楽しいことも、世の中にはたくさん存在しています。ただ、その思い込みがフィルターとなって、それらを見えなくさせているだけなのです。今日から、自分自身に語りかける言葉を変えてみませんか？あなたの思考が変われば、見える世界が変わります。見える世界が変われば、選ぶ行動が変わります。選ぶ行動が変われば、現実が変わっていきます。あなたには、幸せになる力がすでに備わっています。それは外から与えられるものではなく、あなたの内側にずっとあったものなのです。その力を信じ、一歩を踏み出すとき、あなたの人生は確実に動き始めるのです。