「私には無理」と「私ならできる」どちらを信じるかで未来が変わる

「私には無理かもしれない」

そう思った瞬間、本当に無理になってしまう。

逆に、「私ならできる」と信じた瞬間、可能性が開き始める。

あなたが何を信じるかが、あなたの未来を決めるのです。

この記事では、信念がどれほど私たちの人生を左右するのか、そしてどんな信念を持つべきなのかをお話しします。

何を達成できるかは、何を信じているかで決まる

あなたが何かを達成できるかどうか。

それは、あなたが「何を信じているか」で決まります。

例えば、

「私には人前で話す才能がない」と信じていたら、人前で話す機会を避けます。

「私は英語が苦手だ」と信じていたら、英語を学ぶ努力をしません。

「私には大きなことはできない」と信じていたら、小さな世界の中で生きることになります。

あなたが信じていることが、あなたの行動を決め、結果を決め、人生を決めるのです。

信念が思考を支配する

信念は、思考に直接影響を与えます。

「私には限られたことしかできない」という信念を持っていると、

「どうせ無理」

「やっても意味がない」

「失敗したら恥ずかしい」

こうしたネガティブなセルフトークが、自然と頭の中に浮かんできます。

否定的な信念は、否定的な思考を生み出すのです。

そして、否定的な思考は、行動を制限します。

「やってみよう」という気持ちが湧いてこない。

「挑戦しよう」という勇気が出ない。

結果として、あなたの行動範囲は、今のコンフォートゾーンの中に限定されてしまうのです。

行動範囲が限定されると、成長も限定される

行動範囲が今のコンフォートゾーンの中に限定されてしまうと、どうなるでしょうか?

成長も、限定的になってしまいます。

新しい経験ができない。

新しい人と出会えない。

新しいスキルを学べない。

新しい可能性を見つけられない。

いつも同じ場所で、同じことをして、同じ結果を得る。

それでは、人生は変わりません。

あなたの可能性は、小さな小さな世界の中に閉じ込められてしまうのです。

逆に、ポジティブな信念は可能性を開く

では、逆はどうでしょうか?

「私には無限の可能性がある」という信念を持っていたら、どうなるでしょう?

「やってみたい」

「挑戦してみよう」

「きっとできる」

こうしたポジティブなセルフトークが自然と浮かんできます。

すると、行動が変わります。

新しいことに挑戦するようになります。

失敗を恐れず、前に進めるようになります。

そして、可能性に関連する情報が、どんどん目に入ってくるようになるのです。

「こんな方法があるんだ」

「こんなチャンスがあるんだ」

「この人に会ってみたい」

ポジティブな信念は、スコトーマ（心理的盲点）を外し、新しい世界を見せてくれます。

エルサの物語：信念が世界を変える

ディズニー映画『アナと雪の女王』のエルサを思い出してください。

エルサは、氷を操る力を持っていました。

でも、その力をコントロールできず、誰かを傷つけてしまうことを恐れていました。

だから、ずっと部屋に閉じこもり、「私は危険な存在だ」「私は隠れていなければいけない」と信じていました。

この信念が、エルサを小さな世界に閉じ込めていたのです。

でも、ある時、エルサは決意します。

「もう、隠れるのはやめよう」

「ありのままの自分でいよう」

そして、あの有名な歌を歌います。

“Let it go”（ありのままで）

その瞬間、エルサの信念が変わりました。

「私は危険な存在だ」から「私の力は美しいものだ」へ。

「私は隠れていなければいけない」から「私はありのままでいい」へ。

信念が変わった瞬間、エルサの世界は一変しました。

氷の宮殿を作り、自由に力を使い、本来の自分を取り戻したのです。

これは、まさに信念が現実を変える物語です。

あなたは何を信じる?

エルサは、最初は周りから否定されていました。

「そんなことできるわけない」

「危険だ」

「やめた方がいい」

でも、彼女は自分の信念を信じ続けました。

そして、その信念が、現実を変えたのです。

では、あなたは何を信じますか?

「私には限られたことしかできない」と信じますか?

それとも、「私には無限の可能性がある」と信じますか?

「世の中は厳しい」と信じますか?

それとも、「世の中には可能性が溢れている」と信じますか?

あなたが何を信じるかが、あなたの未来を決めるのです。

未来側の臨場感を高める

ここで、少し専門的な話をします。

私たちの脳には、ホメオスタシス（恒常性維持機能）という仕組みがあります。

これは、「いつもの状態」を維持しようとする力です。

そして、脳は「臨場感が高い方」を「いつもの状態」として認識します。

つまり、今の現状と未来のゴール、どちらがよりリアルに感じられるかが勝負なのです。

今の現状の方がリアルに感じられたら、脳は現状を維持しようとします。

でも、未来のゴールの方がリアルに感じられたら、脳はそのゴールに向かって動き始めます。

だから、大切なのは、未来側の臨場感を高めることです。

そして、その臨場感を高めるために必要なのが、信念なのです。

「私にはできる」

「私には可能性がある」

「世の中には無限の可能性がある」

こうした信念を持つことで、未来のゴールがよりリアルに感じられるようになります。

すると、脳はそのゴールに向かって、自然と動き始めるのです。

限定的な信念を手放す

もし、あなたが今、限定的な信念を持っているなら、それを手放しましょう。

「私にはこれしかできない」

「女性はこうあるべき」

「普通はこうするもの」

「無理に決まっている」

こうした信念は、あなたの可能性を小さな箱の中に閉じ込めてしまいます。

でも、その箱は、あなた自身が作ったものです。

箱の外には、無限の可能性が広がっています。

ただ、あなたがその箱の中にいることを選んでいるだけなのです。

だから、箱を壊しましょう。

限定的な信念を手放しましょう。

新しい信念を選ぶ

そして、新しい信念を選びましょう。

「私には無限の可能性がある」

「世の中には、まだ見ぬチャンスが溢れている」

「私は、自分が思っている以上のことができる」

「失敗は、成長のチャンス」

「年齢や性別は、可能性を制限しない」

こうした信念を、意識的に選ぶのです。

最初は信じられないかもしれません。

「本当にそうかな?」と疑問に思うかもしれません。

でも、大丈夫です。

繰り返し、繰り返し、自分に言い聞かせてください。

毎日、ビジュアライゼーションをして、その未来をリアルに感じてください。

すると、少しずつ、その信念が本当のものになっていきます。

信念が変われば、すべてが変わる

信念が変われば、思考が変わります。

思考が変われば、セルフトークが変わります。

セルフトークが変われば、行動が変わります。

行動が変われば、結果が変わります。

結果が変われば、人生が変わります。

すべては、あなたが何を信じるかから始まるのです。

20代のあなたには、まだまだ無限の可能性があります。

「もう遅い」なんてことはありません。

「私にはできない」なんてこともありません。

ただ、あなたがそう信じているだけです。

信念を変えれば、世界が変わります。

エルサが氷の宮殿を作ったように。

あなたも、新しい世界を創ることができるのです。

今日から、新しい信念を持とう

今日から、新しい信念を持ってみませんか?

「私には無限の可能性がある」

「私は、自分が思っている以上のことができる」

「世の中には、まだ見ぬチャンスが溢れている」

この信念を、毎日、自分に語りかけてください。

そして、その信念を信じて、一歩を踏み出してください。

小さな一歩でいいのです。

その一歩が、やがて大きな変化になります。

あなたが何を信じるかが、あなたの未来を決めます。

だから、可能性を信じてください。

自分自身を信じてくださいね。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得