過去は関係ない。あなたの未来は、今この瞬間から始まる

「もう遅い」

「あの時ああしていれば」

「過去の失敗が、今の私を作っている」

そんな風に思うことはありませんか?

でも、本当は違うのです。

過去は、あなたの未来に何の影響も与えません。

この記事では、多くの人が勘違いしている「過去と未来の関係」について、お話しします。

多くの人が信じている「時間の流れ」

多くの人は、こう考えています。

過去→現在→未来

過去があって、それが現在を作り、現在が未来を作る。

だから、「過去が悪ければ、未来も悪くなる」と。

「過去に失敗したから、今も苦しい」

「今がうまくいっていないから、未来も暗い」

でも、これは錯覚なのです。

未来は、過去から独立している

未来は過去から独立して存在しています。

過去が未来を決めるのではありません。

過去と未来は、別々のものなのです。

少し難しく聞こえるかもしれませんね。

でも、こう考えてみてください。

「過去」というのは、実はもう存在していません。

過去は、あなたの記憶の中にあるだけです。

物理的には、過去はどこにも存在していないのです。

同じように、「未来」もまだ存在していません。

未来は、まだ何も決まっていない、真っ白なキャンバスのようなものです。

だから、過去が未来を決めることはできないのです。

「今」だけが存在している

では、何が存在しているのでしょうか?

それは、「今」だけです。

この瞬間だけが、唯一存在しています。

過去は記憶の中に。

未来は想像の中に。

でも、「今」は、確かにここに存在しています。

そして、この「今」の積み重ねが、未来を創っていくのです。

過去の「今」の積み重ねが、今のあなたを作ったのではありません。

今この瞬間の選択が、未来のあなたを作るのです。

コーチングでは「過去は一切関係ない」

だからこそ、コーチングでは「過去は一切関係ない」という立場を取ります。

過去に何があったか。

どんな失敗をしたか。

どんな環境で育ったか。

これらは全て、あなたの未来には関係ありません。

大切なのは、「これからどうなりたいか」です。

「これから何をするか」です。

「これからどう生きるか」です。

過去を振り返って、「だから私はダメなんだ」と考える必要はありません。

今この瞬間から、新しい未来を創り始めればいいのです。

未来にゴールを設定する

コーチングでは、未来にゴールを設定します。

過去を分析して、「あなたはこういう人だから、こういう未来が向いている」とは言いません。

そうではなく、まず未来にゴールを置くのです。

「あなたは、どうなりたいですか?」

「あなたは、どんな人生を送りたいですか?」

「あなたは、何を実現したいですか?」

過去がどうであれ、関係ありません。

今、あなたが心から望む未来を設定すればいいのです。

年齢も性別も関係ない

「でも、もう20代後半だし…」

「女性だから、こういう仕事は難しいかも…」

そんな風に思っていませんか?

でも、大丈夫です。

年齢も性別も、あなたの未来には関係ありません。

年齢は関係ない

「もう遅い」という言葉は、過去に縛られている証拠です。

でも、未来は過去から独立しています。

だから、何歳であっても、今この瞬間から新しい未来を創ることができるのです。

年齢は、ただの数字です。

それが未来を制限することはありません。

性別も関係ない

「女性だから」という言葉も、過去の思い込みです。

確かに、社会にはまだ「女性はこうあるべき」という固定観念が残っています。

でも、それは過去の信念であって、あなたの未来を決めるものではありません。

生物学的、認知科学的に見ても、男性と女性の能力の差はほとんどありません。

科学が示す「男女の脳の差」の真実

「男性は論理的、女性は感情的」

「男性は理系、女性は文系」

こうした話を聞いたことがあるかもしれません。

でも、最新の脳科学の研究では、男性と女性の脳に本質的な違いはほとんどないことがわかっています。

確かに、ホルモンの影響で多少の傾向の違いはあります。

でも、それは「男性全員」「女性全員」に当てはまるものではありません。

個人差の方が、はるかに大きいのです。

つまり、「女性だからできない」「男性だからできる」ということは、科学的に根拠がないのです。

あなたができるかどうかは、性別ではなく、あなた自身が何を信じるかで決まります。

「女性だから」という思い込みを手放す

20代の女性が抱えやすい思い込みに、こんなものがあります。

「女性は、理系の仕事に向いていない」

「女性は、リーダーシップを発揮しにくい」

「女性は、結婚と仕事の両立が難しい」

「女性は、30歳までに○○しないといけない」

でも、これらは全て、過去の社会が作った思い込みです。

あなた自身の真実ではありません。

実際、世界には女性のCEO、科学者、起業家、政治家がたくさんいます。

彼女たちは、「女性だから無理」という思い込みを手放した人たちです。

あなたも、手放していいのです。

過去の失敗も関係ない

「でも、私は過去にたくさん失敗してきたから…」

そう思うかもしれません。

でも、過去の失敗も、未来には関係ありません。

失敗は、あなたが「できない人間」である証拠ではありません。

失敗は、ただの出来事です。

それをどう解釈するかは、あなた次第です。

「失敗したから、私はダメだ」と解釈することもできます。

「失敗から学んだから、次はうまくいく」と解釈することもできます。

どちらを選ぶかは、あなたが決められるのです。

そして、未来にゴールを設定した時点で、過去の失敗は「学びの経験」に変わります。

「あの経験があったから、今の私がある」

そう思えるようになるのです。

過去を変えることはできないが、解釈は変えられる

ここで、少し補足します。

確かに、過去の出来事そのものを変えることはできません。

起こったことは、起こったことです。

でも、その出来事の「意味」は、いくらでも変えられます。

例えば、

「人前で失敗して恥ずかしかった」という過去。

今は、「あの失敗があったから、失敗を恐れなくなった」という意味に変えられます。

「親に否定されて育った」という過去。

今は、「だからこそ、自分で自分を肯定する力を身につけた」という意味に変えられます。

過去の意味は、未来のゴールによって決まるのです。

未来にどんなゴールを設定するかで、過去の出来事が「障害」にも「力」にもなります。

今この瞬間から、新しい未来が始まる

大切なことをもう一度言います。

過去は、あなたの未来に関係ありません。

今までどんな人生を送ってきたか。

どんな失敗をしてきたか。

どんな環境で育ったか。

何歳か。

女性か男性か。

これらは全て、あなたの未来を決める要素ではありません。

あなたの未来を決めるのは、ただ一つ。

今この瞬間から、あなたが何を選ぶか。

それだけです。

あなたは、白紙のキャンバスを持っている

想像してみてください。

あなたの目の前に、真っ白なキャンバスがあります。

そこには、何も描かれていません。

これが、あなたの未来です。

過去がどうであれ、このキャンバスは真っ白です。

何を描くかは、あなたが決められます。

どんな色を使うかも、あなたが決められます。

どんな絵を描くかも、あなたが決められます。

「でも、私には絵の才能がないから…」

「でも、私は過去に失敗してきたから…」

そんな声が聞こえてきても、大丈夫です。

それは、過去の声です。

今この瞬間から、あなたは新しい絵を描き始めることができます。

ゴールを設定しよう

今日から、未来にゴールを設定しましょう。

過去がどうであれ、関係ありません。

「私は、どうなりたいか?」

「私は、どんな人生を送りたいか?」

「私は、何を実現したいか?」

この問いに、正直に答えてください。

「でも、現実的には…」という声は、いったん脇に置いてください。

「でも、私には…」という声も、手放してください。

ただ純粋に、あなたが心から望む未来を描いてください。

それが、あなたのゴールです。

そして、そのゴールに向かって、今この瞬間から歩き始めればいいのです。

20代のあなたへ

あなたには、無限の可能性があります。

「もう遅い」なんてことは、絶対にありません。

むしろ、今が一番のチャンスです。

過去は関係ない。

年齢も性別も関係ない。

大切なのは、今この瞬間から、あなたが何を選ぶか。

過去に縛られる必要はありません。

「あの時こうしていれば」と後悔する必要もありません。

今この瞬間から、新しい未来を創り始めればいいのです。

あなたの未来は、あなたが創るものです。

過去が創るものではありません。

だから、自由に夢を描いてください。

自由にゴールを設定してください。

あなたの未来は、今この瞬間から始まるのです。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得