自分の心の壁を壊すこと｜それが最も強力な革命になる

世界を変えたいと思ったことはありますか？

社会の理不尽さに憤りを感じたり、「もっとこうなればいいのに」と願ったり。でも同時に、自分には何もできないと感じて、諦めてしまったこともあるかもしれません。

実は、最も大きな変革は、外の世界ではなく、あなた自身の内側から始まります。

自分の心に築いてしまった壁。それを壊すことこそが、人生を根本から変える最も強力な革命なのです。

私たちは、知らないうちに壁を築いている

心の壁は、一夜にしてできたものではありません。

長い時間をかけて、少しずつ、積み上げられてきたものです。そしてその多くは、あなた自身が意識しないうちに作られています。

壁の正体は「思い込み」

• 「私にはそんな才能がない」
• 「もう歳だから新しいことは難しい」
• 「普通の家庭に生まれたから、大きな夢は見られない」

こうした言葉が、心の中でひっそりと響いていませんか？

これらは事実ではありません。あなたが事実だと信じてきた思い込みです。

その思い込みが、見えない壁となって、あなたの可能性を閉じ込めています。

壁はあなたを守るために生まれた

心の壁は、あなたを傷つけないために生まれました。

過去に否定された経験、失敗して恥ずかしかった記憶、「無理だよ」と言われた言葉——そうした痛みから自分を守るために、心は壁を作ったのです。

だから、その壁を責める必要はありません。

ただ、もうその壁は必要ないのだと、自分自身に伝えてあげることが大切です。

壁を壊すとは、自分に許可を出すこと

心の壁を壊すというと、何か大きな行動を起こさなければならないように感じるかもしれません。

でも実際は、もっと静かで、もっと深いところで起こることです。

「私はこれを望んでいい」と認める

壁を壊す第一歩は、自分の本当の望みを認めることです。

「こんなこと望んではいけない」「身の丈に合っていない」——そうした声を静かにして、心の奥底から湧き上がる望みに耳を傾けてください。

あなたが何を望もうと、それは自由です。誰にも許可を求める必要はありません。

自分に許可を出せるのは、自分だけなのです。

他人の基準を手放す

私たちは知らず知らずのうちに、他人の基準で自分を測っています。

親の期待、社会の常識、周りの人の価値観——それらを自分のものとして受け入れ、それに沿って生きようとしてきたかもしれません。

でも、その基準は本当にあなたのものですか？

他人の基準で生きている限り、あなたの本当の人生は始まりません。自分自身の基準を取り戻すこと。それが、壁を壊す大きな一歩になります。

壁の向こう側には、別の自分がいる

今の自分では想像もできないような未来。それは、壁の向こう側にあります。

壁を壊した先には、これまで見えなかった景色が広がっています。そして何より、別の自分と出会うことができます。

今の自分は「仮の姿」にすぎない

今のあなたは、これまでの経験と思い込みによって作られた姿です。

それは本当のあなたではありません。可能性のほんの一部を表しているにすぎないのです。

壁を壊すことで、まだ出会っていない自分——本来の力を発揮している自分、望む人生を生きている自分——が姿を現します。

見える世界が変わる

心の壁がなくなると、世界の見え方が変わります。

これまで気づかなかったチャンスが目に入るようになる。新しい人との出会いが生まれる。不可能だと思っていたことが、可能に思えてくる。

外の世界が変わったのではありません。あなたの内側が変わったことで、見える世界が変わったのです。

壁を壊すことへの恐れ

壁を壊すということに、恐れを感じるかもしれません。

長い間その壁の中で生きてきたのですから、壁がなくなることへの不安を感じるのは自然なことです。

恐れは、変化の証

恐れを感じたとき、それは悪いサインではありません。

むしろ、あなたが本当に変わろうとしている証拠です。心が「今までと違う領域に踏み出そうとしている」と感知しているのです。

恐れを敵視するのではなく、「ああ、私は今、成長しようとしているんだ」と受け止めてください。

壁の中にいる安心感を手放す

壁の中は、たとえ窮屈でも、慣れ親しんだ場所です。

そこにいれば傷つくこともないし、失敗することもない。その安心感は、とても甘美なものです。

でも、その安心感と引き換えに、あなたは本当に生きたい人生を諦めていませんか？

壁の中の安心よりも、壁の外の可能性を選ぶ勇気。それが、あなたの人生を変える力になります。

壁を壊した先にある自由

心の壁を壊すと、本当の意味での自由が手に入ります。

それは、何でもできるという万能感ではありません。自分の人生を、自分で選んでいるという感覚です。

自分の人生の主導権を握る

壁があるとき、私たちは被害者になりがちです。

「環境が悪いから」「あの人がいるから」「時代がこうだから」——そうやって、うまくいかない理由を外に求めてしまいます。

でも壁を壊すと、すべては自分の選択だと気づきます。どんな状況でも、自分がどう生きるかは自分で決められる。その主導権を取り戻すことができるのです。

人生が「自分のもの」になる

誰かの期待に応えるための人生ではなく、自分自身のための人生。

他人と比べて劣等感を感じる必要もなく、誰かに認められるために頑張る必要もない。

ただ、自分が心から望む方向に向かって生きていく。そんなシンプルで豊かな人生が、壁の向こうには待っています。

革命は、あなたの内側から始まる

社会を変えたい、世界を良くしたい——そう願う気持ちは尊いものです。

でも、その前にまず、自分自身の心の壁を壊すこと。これが最初にやるべきことです。

なぜなら、内側が変わらなければ、外側を本当に変えることはできないからです。

自分の中にある制限を取り払い、本来の力を取り戻した人は、周りの人にも良い影響を与えることができます。

あなたが自分自身を解放することは、あなただけでなく、あなたの周りの人、そしてこの世界にとっても、大きな贈り物になるのです。

今日から、自分の心の壁と向き合ってみませんか？

その壁を壊す勇気を持ったとき、あなたの人生の革命が始まります。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得