結婚したいのかわからない｜モヤモヤする気持ちの正体と本音の見つけ方

「結婚したいのかわからない」という気持ちは自然なこと

• 「周りがどんどん結婚していく」
• 「親から結婚の話をされる」
• 「でも、自分が本当に結婚したいのかわからない」

そんなモヤモヤを抱えていませんか？

実は、この「わからない」という感覚はとても大切なサインです。

なぜなら、あなたが自分の人生を真剣に考えている証拠だからです。

何も考えずに流されるのではなく、立ち止まって自分に問いかけている。それはとても誠実な姿勢なのです。

なぜ「わからない」状態になるのか

周りの声と自分の声が混ざっている

私たちは幼い頃から「女性は結婚して幸せになるもの」「いい年になったら結婚するのが普通」といった価値観に触れて育ってきました。

これらは知らず知らずのうちに「自分の考え」として取り込まれていることが多いのです。

だから「結婚したい」と思っているのが、本当に自分の望みなのか、周りからの期待なのか、区別がつきにくくなっています。

「したい」と「しなきゃ」の違い

ここで一度、自分に問いかけてみてください。

「結婚したい」と感じているのか、それとも「結婚しなきゃ」と感じているのか。

この二つは似ているようで、まったく違います。

• したい：心からワクワクする、想像すると嬉しくなる
• しなきゃ：焦り、不安、義務感がある

もし「しなきゃ」の感覚が強いなら、それは本当の望みではなく、外からの圧力かもしれません。

本音を探るための方法

「なぜ結婚したいのか」を書き出す

ノートやスマホのメモに、思いつくままに書いてみてください。

• 老後が不安だから
• 子どもが欲しいから
• 周りが結婚しているから
• 親を安心させたいから
• 好きな人と一緒にいたいから

書き出したら、一つひとつを見てみましょう。

「これは誰の望み？」と問いかけてみてください。

親の望み？社会の常識？それとも、心からの自分の望み？

「結婚しなかったら」を想像する

「もし一生結婚しなかったら、どんな気持ちになる？」

この質問に対する自分の反応を、じっくり観察してみてください。

• ホッとする感覚がある
• 寂しい気持ちになる
• 自由を感じる
• 不安になる

どんな感情が湧いてきても、それを否定しないでください。

その感情こそが、あなたの本音へのヒントです。

「理想の日常」を想像する

結婚という形式ではなく、5年後、10年後の「理想の日常」を想像してみましょう。

• 朝起きたとき、どんな気分でいたい？
• どんな場所で、どんな暮らしをしていたい？
• どんな人と、どんな関係を築いていたい？

「結婚しているかどうか」ではなく、「どんな毎日を送りたいか」に意識を向けてみてください。

その理想の中に、パートナーとの暮らしが自然と含まれているなら、あなたは結婚を望んでいるのかもしれません。

含まれていないなら、今は別の望みがあるのかもしれません。

「わからない」のままでも大丈夫

答えを急ぐ必要はない

「早く答えを出さなきゃ」と焦る気持ちがあるかもしれません。

でも、人生の大切な選択は、焦って決めるものではないのです。

わからないまま、ゆっくり自分と対話を続けていい。

その過程で、少しずつ本音が見えてくることもあります。

今の「わからない」は変わっていく

今日の「わからない」が、半年後、1年後には変わっているかもしれません。

人の心は常に変化しています。

だから、今の自分の感覚を大切にしながら、同時に「変わってもいい」と許可してあげてください。

本当に大切なのは「自分で選ぶ」こと

結婚するもしないも、どちらが正解ということはありません。

大切なのは、「自分で選んだ」という感覚を持てることです。

周りに流されて結婚しても、周りに流されて結婚しなくても、どちらも後悔につながりやすいのです。

「私は自分で考えて、自分で決めた」

その実感があれば、どんな選択をしても、あなたは自分の人生を歩んでいけます。

あなたの人生は、あなたのもの

あなたの人生は、あなただけのものです。

親のためでも、社会のためでも、周りの目のためでもありません。

「結婚したいのかわからない」というモヤモヤは、自分の人生を自分で選ぼうとしている証拠。

その問いかけを続けていけば、きっとあなたらしい答えが見つかります。

焦らず、自分のペースで、自分との対話を続けてみてくださいね。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得