社会が求める幸せに縛られていませんか？自分らしく生きるための選択

あなたは「社会が求める幸せ」を生きていませんか？

「お金を稼がなきゃ」「結婚しなきゃ」「出世しなきゃ」

そんな焦りを感じたことはありませんか？ もしかしたら、それはあなた自身の望みではなく、社会が作り出した「幸せの形」かもしれません。

この記事では、私たちが無意識に縛られている社会的な期待と、その罠から抜け出す方法についてお話しします。

私たちは「見えない期待」に縛られている

社会が作り出す「男らしさ」「女らしさ」

男性なら、仕事で成功してお金を稼ぐこと。女性なら、結婚して家庭を持つこと。こうした役割分担は、私たちが意識していなくても、社会の中に深く根付いています。

「男は外で仕事をして、女は家で家事をする」という価値観は、今の時代には古いと言われています。でも、完全には消えていません。

無意識に埋め込まれた「正しい人生」

あなたは、こんな風に考えたことはありませんか？

• 「30歳までに結婚しないと…」
• 「正社員じゃないと将来が不安」
• 「マイホームを持たないと一人前じゃない」

これらは、社会が「正しい」と教えてきた人生の形です。でも、本当にそれがあなたの望みでしょうか？ それとも、社会が押し付けた期待でしょうか？

「普通」という呪縛

「普通はこうするもの」「みんなこうしている」こうした言葉は、私たちを強く縛りつけます。

「普通」という基準は、実は曖昧で、時代や環境によって変わるもの。 でも、私たちはその「普通」から外れることを、無意識に恐れているのです。

男性が陥りやすい「お金と出世」の罠

成功=お金を稼ぐこと、という思い込み

男性にとって、「成功」とは何でしょうか？多くの場合、それは「お金を稼ぐこと」「出世すること」「社会的な影響力を持つこと」だと考えられています。

もちろん、お金は大切です。 でも、それが人生のすべてになってしまうと、危険なのです。

お金だけを追いかけた先にあるもの

仕事に没頭して、がむしゃらに働く。どんどん出世して、世の中が「いい」と思うレールを歩いていく。

でも、ふと気づいたら、こんな状態になっているかもしれません：

• 身体を壊して、病院通いが日常になっている
• 家族との時間がなく、家庭内が冷え切っている
• 友人はいつの間にか離れていき、孤独を感じている

お金はあるのに、心は満たされない。これが、「お金だけを追いかけた人生」の現実です。

仕事での成功が、人生の成功ではない

「仕事で成功すれば、すべてがうまくいく」

そう信じている人は多いかもしれません。でも、仕事での成功と、人生全体の幸福は別物です。

いくら仕事で評価されても、健康を失い、大切な人との関係が壊れていたら、それは本当の成功と言えるでしょうか？

女性が陥りやすい「結婚と家庭」の罠

結婚=幸せ、という刷り込み

女性にとって、「幸せ」とは何でしょうか？多くの場合、それは「結婚すること」「子どもを持つこと」「家庭を築くこと」だと考えられています。

結婚や家庭を持つことは、素晴らしいことです。 でも、それが唯一の幸せではありません。

焦りが生み出す「妥協」

30歳が近づいてくると、焦りが生まれます。「早く結婚しないと」「いい人がいなくなってしまう」という不安が、心を支配していきます。

そして、本当は大切にしたい条件を諦めたり、少し妥協したりして、結婚相手を選んでしまうことがあります。

でも、妥協して結婚した先に、本当の幸せはあるでしょうか？

結婚している人は、本当に幸せそうか？

あなたの周りを見渡してみてください。結婚している人、子どもを産んで、マイホームに住んでいる人。彼らは、どれだけ幸せそうに見えますか？

• 離婚している人
• 浮気や不倫のニュース
• 「一生愛します」と誓ったはずなのに、数年で関係が冷え切っている夫婦

現実には、結婚したからといって幸せになれるわけではないのです。

相手を「スペック」で選ぶ危険性

結婚を目標にしすぎると、相手を「条件」で判断してしまいます。

• 年収はいくらか
• 職業は安定しているか
• 見た目はどうか

相手を人として見るのではなく、自分を満たすための「物」として見てしまう。 これでは、本当の幸せな関係は築けません。

結婚してみたら「こんなはずじゃなかった」「もっといい人がいたかも」と思ってしまう。そんな悲しい結末が待っているかもしれないのです。

偏ったゴール設定が人生を狭くする

1つの領域だけに集中すると、視野が狭くなる

お金だけ、仕事だけ、結婚だけ。

1つの領域だけに意識を集中させると、他のすべてが見えなくなります。 これを「スコトマ(心理的盲点)」と言います。

自分にとって重要だと思うことしか、目に入らなくなるのです。

入ってくる情報が限定される

お金を稼ぐことだけを考えていたら、お金に関する情報ばかりが入ってきます。結婚のことだけを考えていたら、結婚に関する情報ばかりが目につくようになります。

視野が狭くなり、人生の可能性が限定されてしまう。 これが、1つの領域だけに偏ることの最大の危険なのです。

バランスを失うと、どこかで問題が起きる

仕事だけに集中していたら、気づいたら健康を崩していた。

結婚だけを考えていたら、友人関係がすべて消えていた。お金を稼ぐことだけに夢中になっていたら、家族との絆が失われていた。

人生は、1つの領域だけでは成り立ちません。どこかでバランスを失えば、必ず問題が起きるのです。

「社会の期待」から自由になるために

まずは、自分の本音に気づくこと

あなたが今、追いかけているものは、本当にあなた自身の望みですか？それとも、社会や周囲の期待に応えようとしているだけですか？

まずは、自分の本音に気づくことが大切です。

問いかけてみる

自分に、こんな質問を投げかけてみてください：

• 「本当は、どんな人生を送りたいのか？」
• 「今の目標は、誰のためのものなのか？」
• 「社会の期待を無視したら、何がしたいのか？」

紙に書き出してみるのもおすすめです。書くことで、自分の本音が見えてきます。

「人それぞれ」を認める勇気

あなたの人生は、あなただけのものです。

他人の期待に応える必要はありません。社会が「正しい」と言う道を歩く必要もありません。人それぞれ、価値観は違います。ゴールも違います。見ている世界も違うのです。

小さな一歩から始める

社会の期待から自由になるのは、簡単ではありません。でも、小さな一歩から始めることはできます。

• 「本当は結婚に興味がない」と認めてみる
• 「仕事よりも趣味を大切にしたい」と自分に許可する
• 「お金よりも時間を大切にしたい」と選択する

小さな選択の積み重ねが、あなたを自由にしていきます。

バランスホイールで人生を取り戻す

複数の領域にゴールを設定する意味

社会の期待から自由になるためには、人生の複数の領域にバランスよくゴールを設定することが大切です。

お金だけ、結婚だけではなく、健康、友人関係、趣味、学び…いろんな領域を大切にする。そうすることで、1つの価値観に縛られることなく、豊かな人生を送ることができるのです。

自分だけのバランスホイールを作る

バランスホイールは、あなた自身でカスタマイズできます。社会が求める領域ではなく、あなたが大切にしたい領域を設定してください。それが、あなただけの豊かな人生を作る第一歩になります。

まとめ：あなたの人生は、あなたが決める

社会が作り出した「幸せの形」に縛られる必要はありません。

あなたの人生は、あなた自身が決めるもの。 他人の期待ではなく、自分の本音に従って生きていく勇気を持ちましょう。バランスホイールを使って、あなただけの豊かな人生を描いていきませんか？

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得