つらい時こそ原点回帰｜なぜ始めたのかを思い出す大切さ

頑張っているのに、心が折れそうになる瞬間

新しいことを始めた時、最初はワクワクしていたはずなのに。

気づけば、うまくいかないことばかりが目について、「もうやめてしまおうか」という気持ちが頭をよぎる。そんな経験はありませんか？

転職、起業、資格の勉強、新しい人間関係、自分を変えるための挑戦。どんなことでも、続けていれば必ず壁にぶつかる時が来ます。

そんな時、私たちは「向いていないのかも」「やっぱり無理だったんだ」と、自分を責めてしまいがちです。

「やめたい」と思うのは、本気だった証拠

挑戦しなければ、つらさも感じない

そもそも、つらいと感じるのは、あなたが本気で取り組んできたからです。どうでもいいことなら、心が折れることもありません。傷つくこともありません。

つらいということは、それだけ真剣だったということ。

まずは、そんな自分を認めてあげてください。

壁は成長の手前にある

何かを始めて、順調に進んでいるように見えても、ある地点で必ず停滞期がやってきます。

結果が見えない、手応えがない、周りと比べて焦る。でも実は、この停滞期こそが、次のステージに上がる直前のサインなのです。

ここで諦めてしまうと、せっかく積み上げてきたものが水の泡になってしまいます。

なぜ私たちは「やめたく」なるのか

理想と現実のギャップに苦しむ

始めた時に思い描いていた理想と、目の前の現実があまりにも違う。

「こんなはずじゃなかった」「もっとうまくいくと思っていた」

このギャップが、私たちの心をすり減らしていきます。

周囲の言葉に揺さぶられる

• 「まだ続けているの？」
• 「本当に大丈夫？」
• 「もっと現実的な道もあるんじゃない？」

善意からの言葉であっても、弱っている時には心に突き刺さることがあります。

そして、自分でも「やっぱり間違っていたのかも」と思い始めてしまうのです。

疲れ切って、何も考えられなくなる

心も体も疲れ切ると、正常な判断ができなくなります。本当はまだ続けたいのに、疲労が「もう無理」という声に変換されてしまう。

この状態で大きな決断をすると、後悔することが多いのです。

原点に立ち返るということ

「なぜ始めたのか」を思い出す

つらい時こそ、最初の気持ちに戻ってみてください。

「なぜ、これを始めようと思ったのか？」

その時、どんな未来を思い描いていましたか？どんな自分になりたかったですか？何を変えたかったですか？

目の前の困難に意識が向いていると、この大切な問いを忘れてしまいます。

始めた時の感情を呼び起こす

言葉で思い出すだけでなく、その時の感情も一緒に感じてみてください。

ワクワクしていた気持ち。希望に満ちていた気持ち。「私ならできる」と信じていた気持ち。

その感情は、今も消えていません。ただ、目の前の困難に覆い隠されているだけなのです。

紙に書き出してみる

頭の中だけで考えていると、ぐるぐると同じところを回ってしまいます。

紙とペンを用意して、書き出してみてください。

• なぜこれを始めたのか
• どんな未来を手に入れたかったのか
• これを達成したら、どんな気持ちになるか

書くことで、自分の本心が見えてきます。

原点は「心のコンパス」

迷った時に立ち返る場所

どんなに優れた道具を持っていても、どこに向かいたいのかがわからなければ意味がありません。コンパスは方角を示してくれますが、「どこに行きたいか」を決めるのは自分自身です。

あなたの「なぜ始めたのか」という原点は、まさにその行き先を思い出させてくれるもの。

迷った時、立ち止まった時、原点に触れることで「私はここに向かいたかったんだ」と思い出せるのです。

方法は変わっても、目的地は変わらない

つらい時、やり方を変える必要があることもあります。でも、それは「諦める」こととは違います。

目的地は同じでも、そこにたどり着くルートは一つではないのです。

行き止まりに出会ったら、引き返して別の道を探せばいい。原点さえ忘れなければ、何度でもやり直せます。

「続ける」と「しがみつく」は違う

本当にやめるべき時もある

ここまで「原点に立ち返ること」の大切さをお伝えしてきましたが、すべてを続けるべきだと言いたいわけではありません。

本当に自分の心が望んでいないこと、誰かの期待に応えるために始めたこと、自分を傷つけ続けるだけのこと。

そういうものは、手放していいのです。

見分け方は「原点」にある

原点に立ち返った時、そこに自分の本心があるかどうか。

「これは私が心から望んだことだった」と感じられるなら、続ける価値があります。

「なんとなく始めた」「周りに言われて始めた」「そうするべきだと思った」という場合は、一度立ち止まって考え直してもいいかもしれません。

原点を思い出すためのヒント

始めた頃の自分に会いに行く

当時の写真を見返したり、日記を読み返したり、その頃によく聴いていた音楽を聴いてみたり。

過去の自分と対話することで、忘れていた気持ちがよみがえることがあります。

信頼できる人に話を聞いてもらう

一人で抱え込んでいると、視野が狭くなってしまいます。

信頼できる人に話を聞いてもらうだけで、自分の本心が見えてくることがあります。

アドバイスをもらう必要はありません。ただ、話すだけでいいのです。

少し休んでから考える

疲れ切っている状態では、正しい判断ができません。

まずはしっかり休んで、心と体を回復させてから、もう一度原点について考えてみてください。

焦る必要はありません。

あの時の自分を裏切らないために

過去の自分が信じてくれている

始めた時の自分は、今の自分を信じて一歩を踏み出しました。

「きっとできる」「この先に望む未来がある」と信じていたからこそ、勇気を出して始めたのです。

今、つらい状況にいるあなたを、過去の自分は責めたりしません。

「大丈夫、あなたならできるよ」と、応援してくれているはずです。

未来の自分のために

そして、未来の自分も今のあなたを見ています。ここで踏ん張ったあなたを、未来の自分は誇りに思うでしょう。

「あの時、諦めなくてよかった」と、心から感謝するでしょう。

つらさの先にある景色

今はまだ見えないかもしれません。でも、この壁を乗り越えた先には、今の自分には想像もできないような景色が広がっています。

その景色を見るために、あなたはこの道を選んだのです。

つらい時こそ、原点に立ち返ってみてください。

なぜ始めたのか。どんな未来を望んでいたのか。どんな自分になりたかったのか。

その答えの中に、前に進む力があります。あなたの挑戦を、心から応援しています。

蓮彩 聖基 (はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ。苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了。ドクター苫米地ワークス修了。田島大輔グランドマスターコーチに師事。認知科学者 苫米地英人博士より、無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得。