結果が出ない時期は、あなたの努力が静かに積み上がっている証拠

頑張っているのに、なかなか結果が出ない。

そんな時期を経験したことがある方は、きっと多いのではないでしょうか。

資格の勉強を続けているのに試験に受からない。ダイエットを頑張っているのに体重が変わらない。仕事で努力しているのに評価されない。

目に見える変化がないと、「このまま続けていて意味があるのかな」と不安になりますよね。

でも、知っておいてほしいことがあります。

結果が見えない時期こそ、あなたの努力は確実に「貯金」されているのです。

努力は消えない。ただ、見えにくいだけ

私たちは「努力したらすぐに結果が出るはず」と思いがちです。

でも、現実はそうではありません。

種を蒔いてすぐに花が咲かないように、努力もまた、目に見える成果として現れるまでには時間がかかるのです。

「変化がない」は本当ですか？

結果が出ないと感じているとき、本当に何も変わっていないのでしょうか。

たとえば、英語の勉強を続けている方。

TOEICのスコアがなかなか上がらなくても、以前より英文を読むスピードが少し速くなっていたり、聞き取れる単語が増えていたりしませんか？

数字には表れていなくても、あなたの中では確実に何かが育っています。

成長は「階段」ではなく「踊り場」がある

成長のイメージを、まっすぐ上に伸びる線だと思っていませんか？

実際の成長は、階段のように一段一段上がっていくものでもありません。

長い踊り場があって、あるとき急にポンと次の段に上がる。

そんなイメージの方が、現実に近いのです。

踊り場にいる間は「全然進んでいない」と感じてしまいます。

でも、その踊り場の時間こそが、次のステージに上がるための準備期間なのです。

なぜ「貯金期間」という考え方が大切なのか

結果が出ない時期を「貯金期間」と捉えることには、大きな意味があります。

自分を責めなくなる

「こんなに頑張っているのにダメな私」と自分を責めていませんか？

でも、努力が貯金されているのだとしたら、あなたは何も間違っていません。

ただ、まだ「引き出す」タイミングが来ていないだけなのです。

自分を責める必要は、まったくありません。

続ける力が湧いてくる

「意味がないかもしれない」と思いながら続けるのは、本当につらいことです。

でも、「今は貯金している時期なんだ」と思えたら、どうでしょう。

見えない貯金通帳の残高が、毎日少しずつ増えていく。

そう思えたら、続ける意味を感じられるのではないでしょうか。

焦りが和らぐ

SNSを見ると、同世代の女性たちがキラキラと輝いて見えることがあります。

「あの人はもう結果を出しているのに、私は…」

そんな比較をして、焦ってしまうこともあるかもしれません。

でも、人それぞれ「貯金期間」の長さは違います。

あなたにはあなたのペースがあるのです。

貯金期間を信じて積み重ねるということ

では、結果が出ない時期をどう過ごせばよいのでしょうか。

「今日できたこと」に目を向ける

結果ばかりを追いかけていると、日々の積み重ねが見えなくなります。

今日、何をしましたか？

• 本を10ページ読んだ
• 30分運動した
• 新しいことに挑戦した

それだけで、あなたの「貯金」は確実に増えています。

結果ではなく、行動そのものを認めてあげてください。

「できていないこと」より「続けていること」を数える

私たちは、できていないことばかりに目が行きがちです。

でも、続けていること自体が、すでに素晴らしいことなのです。

三日坊主という言葉があるように、何かを続けることは簡単ではありません。

続けているあなたは、それだけで十分に頑張っています。

完璧を求めすぎない

「毎日やらなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？

完璧にできなくても、大丈夫です。

休む日があっても、サボってしまう日があっても、それでいいのです。

長く続けることの方が、完璧にこだわることよりもずっと大切です。

静かに積み重ねる強さ

結果が出ない時期は、孤独を感じることもあります。

誰も褒めてくれない。誰も見ていてくれない。

そんなふうに思うこともあるかもしれません。

誰も見ていなくても、あなたは見ている

周りの人が気づいていなくても、あなた自身は知っているはずです。

毎朝早く起きて勉強していること。

疲れていても運動を続けていること。

その姿を、あなた自身がちゃんと見ています。

それで十分なのです。

いつか必ず「引き出す」時が来る

貯金は、いつか使うために貯めるものです。

あなたの努力も同じ。

いつか必ず、その貯金を引き出す時が来ます。

それは、昇進かもしれない。試験合格かもしれない。理想の体型かもしれない。

形は様々ですが、積み重ねたものは必ずあなたの元に返ってきます。

あなたの努力は、ちゃんと「ある」

結果が出ていなくても、あなたの努力は消えていません。

目に見えないだけで、確実に積み上がっています。

だから、焦らなくていい。

自分を責めなくていい。

今は、静かに貯金をする時期。

その貯金が、いつかあなたの人生を大きく動かす力になります。

今日も淡々と、でも確実に、あなたの未来のために積み重ねていきましょう。

あなたの努力は、ちゃんと「ある」のですから。

蓮彩 聖基
(はすたみ こうき)

パーソナルコーチ

Contact

1997年 青森県生まれ
苫米地式コーチング認定コーチ養成講座 第7期修了
ドクター苫米地ワークス修了
田島大輔グランドマスターコーチに師事
認知科学者 苫米地英人博士より、
無意識へ深く働きかける「内部表現の書き換え」や、コーチングの技術を習得